La natació és reconeguda per molts professionals de l’esport i de la salut com una activitat adequada per obtenir múltiples beneficis: la millora de la condició aeròbica, la flexibilitat, la força corporal, el to muscular i la coordinació en general, en són alguns exemples. És una de les poques disciplines esportives que posa en funcionament molts grups musculars alhora. A més a més hi ha un factor molt important, el baix risc de lesions dins de l’aigua en comparació a altres esports. És important destacar, també, que independentment de l’edat, és una activitat que poden practicar la gran majoria de persones, i alhora és ideal per aquelles que, per uns motius o altres, no poden practicar cap altre tipus d’activitat física.
No hay comentarios:
Publicar un comentario